Ankstyva nauda metus rūkyti

Laboratorinė medicina. 2017,
t. 19,
Nr. 2,
p. 143 -
146
Autoriai: 
Agnė Satrauskienė, Viktorija Andrejevaitė

Mesti rūkyti yra vienas svarbiausių bet kurio amžiaus rūkančio asmens žingsnių siekiant pagerinti sveikatą ir gyvenimo kokybę. Pacientai daž­nai įžvelgia tik ilgalaikę naudą metus rūkyti, tačiau ne mažiau svarbi ir motyvuojanti yra ankstyva nauda sveikatai, kuri pasireiškia iškart nu­stojus rūkyti. Šis straipsnis - tai metimo rūkyti pasekmių per pirmuo­sius nerūkymo metus santrauka, taip pat pateikiami įrodymai, kaip me­timas rūkyti pagerina fizinę ir psichinę sveikatą, yra naudingas finan­siškai, keičia elgesį ir išvaizdą. Jau per pirmą mėnesį metus rūkyti pa­stebimos teigiamas poveikis kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių, lytinei, virškinimo sistemai bei kitų organų sistemoms bei organizmo funkci­joms. Rūkymo nutraukimas prieš ar per nėštumą sumažina riziką gimti mažo svorio naujagimiui, taip pat perinatalinės mirties ir priešlaikinio gimdymo riziką. Vienintelė ligų grupė, kuriai rūkymo metimas neturi ankstyvos naudos, yra onkologinės ligos. Metus rūkyti pagerėja burnos kvapas, pašviesėja dantų emalio spalva, ne taip greit formuojasi raukš­lės, pagerėja odos ir nagų būklė. Pacientams, sergantiems psichikos li­gomis ir metusiems rūkyti, sumažėja nerimo lygis, rečiau susergama depresija. Taip pat padidėja pasitikėjimas savimi, atsiranda didesnis gyvenimo kontrolės jausmas, pagerėja finansinė padėtis. Neseniai metę rūkyti žmonės pradeda atsakingiau žiūrėti į kitus kasdienius įpročius - kreipia dėmesį į sveiką mitybą, pradeda mankštintis, suvartoja mažiau alkoholio bei dažniau apsilanko pas gydytoją profilaktiškai pasitikrinti sveikatos. Straipsnis gali būti naudojamas kaip metodinė ir motyvacinė priemonė bendrosios praktikos gydytojams bei pacientams, svarstan­tiems mesti rūkyti.

© 2018, Lietuvos laboratorinės medicinos draugija